Calculadora de IMC

El IMC muestra de forma aproximada cómo se relaciona tu peso con tu altura. El rango de peso saludable corresponde a los pesos asociados con valores de IMC entre 18,5 y 24,9 para la misma altura.

IMC = peso en kilogramos ÷ altura en metros al cuadrado.

• Convierte la altura de centímetros a metros.
• Calcula el cuadrado de la altura en metros.
• Divide el peso entre la altura al cuadrado.
• Compara el resultado con los rangos de IMC utilizados habitualmente en adultos.

Una persona que mide 175 cm y pesa 70 kg tiene un IMC aproximado de 22,86, calculado como 70 ÷ 1,75².

• Introduce la altura en centímetros.
• Introduce el peso en kilogramos.
• No utilices el IMC como único criterio para evaluar tu salud.

El índice de masa corporal (IMC) es uno de los métodos más utilizados en todo el mundo para estimar la relación entre el peso corporal y la altura. Su cálculo es sencillo y permite obtener una referencia rápida sobre si el peso se encuentra dentro de un rango generalmente aceptado para la estatura indicada. Aunque no sustituye una evaluación médica completa, resulta útil como punto de partida para comprender mejor la composición corporal y realizar un seguimiento de los cambios de peso a lo largo del tiempo.

Esta calculadora acepta la altura en centímetros y el peso en kilogramos. Una vez introducidos los datos, convierte automáticamente la altura a metros y aplica la fórmula estándar del IMC. El proceso se realiza de forma instantánea, evitando cálculos manuales y ofreciendo un resultado preciso junto con una estimación del rango de peso saludable correspondiente a la altura proporcionada.

El IMC es ampliamente utilizado porque es rápido, sencillo y permite comparar resultados entre diferentes personas y estudios. Sin embargo, no mide directamente la grasa corporal, la masa muscular, la densidad ósea ni la distribución de la grasa. Por esta razón, dos personas con el mismo IMC pueden presentar características físicas y necesidades de salud completamente diferentes.

El rango de peso saludable mostrado por esta herramienta se basa en valores de IMC comprendidos entre 18,5 y 24,9, considerados normales para la mayoría de los adultos. Este rango debe entenderse como una referencia general y no como un objetivo obligatorio, ya que factores individuales como la edad, el sexo, la genética y el nivel de actividad física también influyen en el peso adecuado para cada persona.

Si el resultado obtenido difiere de sus expectativas, conviene interpretarlo junto con otros indicadores de salud y hábitos de vida. La alimentación, el ejercicio, el descanso, la composición corporal y el historial médico son elementos igualmente importantes. Para recibir una valoración personalizada o iniciar un programa de pérdida o aumento de peso, siempre es recomendable consultar con un médico o un profesional sanitario cualificado.