حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)

تعطي قيمة مؤشر كتلة الجسم فكرة عامة عن العلاقة بين الوزن والطول، بينما يوضح نطاق الوزن الصحي الأوزان التي تقابل قيم مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و24.9 لنفس الطول.

مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام ÷ مربع الطول بالمتر.

• تحويل الطول من السنتيمتر إلى المتر.
• حساب مربع الطول بالمتر.
• قسمة الوزن على مربع الطول.
• مقارنة النتيجة مع تصنيفات مؤشر كتلة الجسم الشائعة للبالغين.

إذا كان الطول 175 سم والوزن 70 كجم فإن مؤشر كتلة الجسم يساوي تقريبًا 22.86 وفقًا للمعادلة 70 ÷ 1.75².

• أدخل الطول بالسنتيمتر.
• أدخل الوزن بالكيلوجرام.
• لا تعتمد على مؤشر كتلة الجسم وحده لاتخاذ قرارات طبية.

يُستخدم مؤشر كتلة الجسم على نطاق واسع لتقدير العلاقة بين الوزن والطول. وتعتمد طريقة حسابه على قسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر.

تستقبل هذه الأداة الطول بالسنتيمتر ثم تحوله تلقائيًا إلى المتر قبل إجراء العملية الحسابية، مما يجعل استخدامها سريعًا وسهلًا دون الحاجة إلى تحويلات يدوية.

يمتاز مؤشر كتلة الجسم بسهولة الاستخدام وسرعة الحساب، إلا أنه لا يمثل تقييمًا صحيًا كاملًا لأنه لا يقيس نسبة الدهون أو الكتلة العضلية أو كثافة العظام أو توزيع الدهون بشكل مباشر.

يعرض نطاق الوزن الصحي الأوزان التقريبية التي تقابل قيم مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و24.9 للطول المدخل، ويمكن استخدامه كمرجع عام وليس كهدف شخصي ثابت لجميع الأشخاص.

إذا كانت النتيجة مختلفة عما تتوقعه، فمن الأفضل أيضًا مراعاة عوامل مثل تركيب الجسم، والنظام الغذائي، والنشاط البدني، والنوم، والأدوية، والعمر، والحالة الصحية العامة. ويمكن للطبيب أو أخصائي التغذية تقديم تقييم أكثر دقة.